Workshop Outdoor Training

Perioada workshop

19 Noiembrie – 11 Decembrie 2016

Pret curs: 450 lei

Bonusuri

1. Acces GRATUIT 3 luni la o platforma privata

2. DVD cu peste 200 de exercitii video

Acreditari

Workshop-ul de Outdoor Training se adreseaza antrenorilor personali, instructorilor de fitness si aerobic care vor sa diversifice si sa optimizeze antrenamentele clientilor in afara salii de fitness.

Cursul a fost structurat pe doua zile de instruire intensiva astfel incât sa ofere un pachet de cunostinte complet ce poate fi adaptat si aplicat oricarui tip de antrenament indiferent de nivelul de pregatire si rezistenta al clientului.

Fitness Education School este singura scoala care ofera cursantilor sai in acelasi workshop expertiza a doi traineri diferiti cu performante recunoscute.

Cursul dureaza 2 zile si este structurat astfel:

1. Notiuni de baza

2. Bazele alergarii
Alergarea de semifond – fond
Tehnica + metoda
Capacitati motrice
Definitii
Forme de manifestare
Bazele Biologice si Psihologice
Metode de dezvoltare a rezistentei
Rezistenta la diferite vârste

3. Alergarea de Viteza
Tehnica + Metoda
Bazele Biologice si Psihologice
Metode de dezvoltare a vitezei

4. Forta / Definitii
Reguli pentru dezvoltarea fortei
Tipuri de contractii musculare
Bazele Biologice si psihologice
Dezvoltarea fortei la diferite vârste

5. Particularitati anatomice si fiziologice

6. Beneficii

7. Structura antrenamentului – aspecte, forme.
Incalzirea
Partea Fundamentala
Revenirea
Principii teoretice in antrenament

8. Relaxarea / Streiching-ul

Importanta suplimentelor, vitaminelor si a alimentatiei sanatoase

Functional training in Aer Liber

Incalzire
Pregatirea organismului pentru effort
Antrenamentul propriu-zis
Recuperarea dupa efort
Streching
Antrenamentul in grup
Antrenamentul 1 la 1 (sistem Personal Training)

Dupa parcurgerea acestui curs vei deprinde urmatoarele aptitudini:

Vei putea sa organizezi si sa conduci un antrenament functional (pe grupe/clase)
Individual / personal training
Antrenament circuit
Vei putea crea un program cu durata a cel putin 30 de zile
Vei putea adapta tehnicile si miscarile functionale in functie de scopul si nevoile clientilor
Fise personale personalizate
Teste eficace de efort pentru determinarea fortei si rezistentei unui client.
Core Training

Taxa Workshop Outdoor Training

450 lei

Formatori

null

Andreea Arsine

Trainer Fitness Education School

Andreea Arsine practica atletism de la varsta de 8 ani.

In ultimii 16 ani a adunat peste 80 de medalii atat la nivel national, cat si international.

Andreea stie ca performantele nu se obtin doar prin multa munca si perseverenta, ci ca este vorba si despre o pregatire solida si adaptarea antrenamentului pe pista in functie de toate caracteristicile clientului (varsta, pregatire, rezistenta, obiective).

Ea va impartasi cursantilor sai toate secretele unui program de antrenamente eficient, bazat pe acelasi sistem care a condus-o spre performanta.

Contact

Date de contact

Locatie workshop:
Telefon: 0747.227.878
Email: office@fitness-education.ro
Program apeluri telefonice: Luni-Vineri: 07:00 – 21:00

Inscrie-te acum!