Regulament Concurs

Se cantareste fiecare participant in parte, apoi se pune greutatea respective pe bara si se executa un numar cat mai mare de repetari CORECTE , sub supravegherea Arbitrului
– Castiga cel care impinge numarul cel mai mare de repetari corecte.
– Se premiaza locul 1, 2 si 3 la fiecare categorie de greutate
Echipamentul :

Fiind o competitie sportiva, echipamentul sportiv este obligatoriu: pantaloni scurti sau de trening, tricou cu maneca scurta, cotul fiind descoperit, incaltaminte sportiva. Nu sunt permise chingi, cotiere sau camasi speciale. !!!!
Manusile, centura sau bandajele pe incheietura pumnului sunt permise in timpul executiei.
Orice intrebare in legatura cu echipamentul sau imbracamintea trebuie adresata ARBITRILOR inainte de concurs.
Daca sportivul foloseste echipament necorespunzator, va fi descalificat din concurs .

Executia :

– Fiecare sportiv are dreptul la 1 incercare;
– Sportivul trebuie sa se asigure ca pe bara este greutatea cu care efectueaza incercarea;
– Pozitia corecta pe banca este din culcat, cu fundul in contact cu suprafata bancii, iar talpile trebuie sa ramana in contact cu solul in timpul executiei pentru a nu fi depunctat (miscarea acestora in plan orizontal, nu va mai fi depunctata).
– Distanta prizei dintre maini nu trebuie sa depaseasca 81 cm, masurata intre degetele aratatoare.
– Pentru a fi considerata incercare valida, sportivul trebuie sa ridice bara de pe suporti (este admis a fi ajutat), sa o coboare pana cand bara va atinge pieptul iar apoi sa o ridice pana la indreptarea „completa” a bratelor.
– De asemenea, nu se depuncteaza miscarea sau ridicarea capului.