METODE ȘI ACTIVITĂȚI INSTRUCȚIONALE:
In cadrul cursului vor avea loc prelegeri, discuții, activități de grup, exerciții de aplicare, lecturi și lucrări cu tematica specifica psihologiei sportului
CONTINUTUL CURSULUI
În cadrul acestui curs participanții acumulează informaţii şi îşi dezvoltă deprinderi esenţiale pentru îndrumarea clienților în diferite activitatii asociate domeniul sportului si pregătrii sportive.
Pe parcursul celor 4 module de instruire, cursanții parcurg teorii consacrate cu privire la consilierea în vederea pregatirii psihologice de baza in domeniul activitatiilor sportive şi deasemenea exersează deprinderile necesare unui consilier specializat in psihologia sportului
MODULUL I – INTRODUCERE IN PSIHOLOGIA SPORTULUI
- Istoria psihologiei sportului
- Noțiuni introductive de psihologia sportului. Concepte. Definiții
- Rolul consilierului în psihologia sportului
- Principii generale și etica în sport
MODULUL II – ANTRENAMENTUL ABILITATILOR MENTALE
- Atitudinea profesională.
- Pregătirea psihologică a sportivilor.
- Setarea obiectivelor pentru atingerea performanțelor.
- Procese motivaționale. Tipuri de motivație.
- Creșterea gradului de conștientizare în activitatea sportivă.
- Tehnici de focalizare si concentrare mentala.
- Tehnici de relaxare pentru reducerea stresului si a anxietății
- Metode de creștere a încrederii în sine
MODULUL III – CREȘTEREA REZISTENȚEI ȘI FORTEI MENTALE
- Managementul stresului.
- Managementul emoțiilor
- Creșterea rezistenței mentale.
- Recuperarea în cazul accidentărilor.
MODULUL IV – EXERCIȚII PRACTICE ȘI STUDII DE CAZ
- Implementarea programului de antenament mintal.
- Tehnici de relaxare si exerciții de tip mindfulness.
- Creșterea coeziunii în cadrul echipei.
- Crearea rutinelor pentru îmbunătățirea focalizării și a controlului mental