Numarul persoanelor care merg la cursuri de dans in Bucuresti creste de la an la an. Este un lucru imbucurator si este de inteles, mai ales ca dansul este o forma de activitate care ne mentine activi, ne ajuta sa socializam mai mult si ne dezvolta simtul creativ. Dansul este si o forma de crestere a increderii in sine si, cu siguranta, va amintiti de filmul Dirty Dancing si de efectele benefice pe care dansul le-am avut asupra personajului Baby.
Master Trainerii Fitness Education School, Nelly Caraivan si Anca Nita, au intocmit o lista cu beneficii fizice si mentale pe care dansul le are pentru fiecare dintre noi:
– cercetarile (conform unui studiu publicat in The New England Journal of Medicine) au demonstrat faptul ca dansul imbunatateste memoria si previne aparitia unor afectiuni precum tulburarile de memorie sau dementa;
– toate miscarile pe care dansatorii sau balerinii le fac nu sunt doar pentru estetica; dansul te ajuta sa-ti imbunatatesti flexibilitatea si sa reduci rigiditatea, ajutand la usurarea durerilor articulare; mentinerea sanatatii oaselor, muschilor si articulatiilor;
– nu mai este o noutate pentru nimeni faptul ca, in fiecare zi, suntem supusi la factori de stres din exterior; dansul si acompaniamentul muzical au puterea sa te detensioneze si sa-ti redea buna-dispozitie;
– dansul chiar iti imbunatateste starea de spirit si previne starile de depresie;
– daca vrei sa incerci si altceva in afara de spinning sau clasicele ore de fitness de la sala, dansul este o alternativa buna; un program de aerobic pe muzica bine aleasa te poate ajuta sa scapi de kilogramele nedorite;
– performanta fizica si mobilitatea sunt imbunatatite cu ajutorul a 2-3 ore de dans pe saptamana; in plus, dansul creste si nivelul de energie, te ajuta sa-ti descoperi trupul si sa iti imbunatatesti postura;
– dansul este o activitatea relaxanta, prin urmare te ajuta sa elimini stresul acumulat peste zi;
– la nivel psihic, dansul creste increderea in sine, te ajuta sa-ti exprimi personalitatea intr-un mod frumos, facand sa te simti bine in pielea ta;
– si, pentru ca suntem una din principalele scoli de fitness din Bucuresti, care ofera cursuri acreditate de aerobic si dans, trebuie sa mentionam faptul ca dansul iti poate oferi noi oportunitati in cariera si iti poate imbunatati tehnicile de comunicare, importante in orice domeniu de activitate ai alege; in ce priveste cariera exista numeroase oportunitati, intre care profesor de dans, coregraf; insa, dansul este recomandat si celor care practica kinetoterapie, terapeuti, designeri, fiind o specializare complementara celei de baza si un suport creativ in activitatea pe care o desfasori;
Urmareste sectiunea de Cursuri din cadrul site-ului si fii la curent cu urmatoarele cursuri pe care le desfasuram in cadrul scolii.
Intra si in comunitatea Fitness Education School (scoala de fitness) de pe Facebook pentru a fi la curent cu cele mai noi informatii din domeniul fitness-ului.