15 Apr
0
Fie că practicăm sporturi de performanță, sau pur și simplu am avut parte de un antrenament mai intens la sala, ori în aer liber, organismul nostru are nevoie de recuperare pentru menținerea sănătății. Astfel, creștem cantitatea de material proteic în mușchi, organismul își recapătă echilibrul fizic și mental și în același timp ajutăm la refacerea metabolică a neuronilor.
Pentru o recuperare cât mai eficientă, îți propunem 5 tehnici de relaxare și regenerare funcțională.
Printre ele se numără:
-
Somnul – moment prielnic pentru restabilirea funcțiilor vegetative și recăpătarea energiei;
-
Dieta de recuperare;
-
Masajul – metodă prin care putem combate stresul și insomnia;
-
Baia relaxantă – apa fierbinte are un efect benefic asupra mușchilor suprasolicitați și îmbunătățește circulația;
-
Aromoterapia joacă și ea un rol esențial în recuperare, relaxând complet mintea și trupul. În timpul sporturilor de iarnă, este chiar indicat să purtăm dupa noi uleiuri de masaj benefice recuperării, sau uleiuri esențiale pentru saună.
Acum la Planteea găsim produse dedicate relaxării de după antrenament, precum spumantul de baie, uleiul de corp, lumânările parfumate și săculeții de sare ce vor transforma o simplă baie fierbinte într-o călătorie de poveste! Ba mai mult, găsim pregătite și pachete special concepute, precum Pachetele ‚Zen’ sau Pachetele ‚Relaxare’, ca tu să te bucuri de momente de răsfăț, purtat pe culmele armoniei de miresme învăluitoare.
