Curs Oradea Instructor Fitness & Personal Trainer

Cursul de Instructor Fitness & Personal Trainer Level1 este cel mai avansat curs de pe piata, oferind tuturor persoanelor interesate posibilitatea sa devina Personal Traineri de succes.

Cursul se adreseaza atat celor care doresc o cariera in acest domeniu, pasionatilor de fitness care vor sa treaca la nivelul urmator si sa devina Personal Traineri Certificati International, cat si celor care doresc sa invete cum sa se antreneze corect si sanatos intr-o sala de fitness.

Indiferent daca ai sau nu experienta in fitness, indiferent daca vrei sa inveti cum sa te antrenezi mai bine sau vrei sa inveti cum sa antrenezi alte persoane, acest curs este perfect pentru tine si iti ofera rampa de lansare catre o cariera de succes.

Cursul de Instructor Fitness & Personal Trainer cuprinde atat teorie cat si practica. La partea teoretica veti invata notiuni precum anatomia, fiziologia si biomecanica. La partea practica veti invata totul despre:

• • antrenamentul in sala de fitness
  • antrenamentul functional
  • antrenamenul 1 la 1
  • antrenamentul de group training

De asemenea cursul are si un modul de nutritie sportiva, in cadrul caruia veti invata de la specialistii nostri cele mai importante informatii in materie de alimentatie sanatoasa si un stil de viata sanatos.

In plus veti beneficia de 2 workshop-uri GRATUITE

1. A) Workshop Marketing si Management in Personal Training, pentru a va lansa in cariera de Antrenori Personali, avand toate cunostintele necesare.
2. B) Workshop Advanced P.T. vine in completarea cursului de baza, cu notiuni clare si avansate in tot ceea ce tine de antrenamentele functionale.

** LA FINALUL CURSULUI SI A WORKSHOP-URILOR FIECARE PARTICIPANT PRIMESTE 5 DIPLOME:

1. Diloma Ministerul Muncii: Instructor Aerobic Fitness (acreditat national si international, in Uniunea Europeana)
2. Diploma Absolvire Fitness Education School: Instructor Fitness & Personal Trainer Level1
3. Diploma Asociatia Internationala de Psihologie, Nutritie, Sport si Fitness: Fitness & Personal Trainer LEVEL1
4. Diploma Workshop Advanced Personal Trainer
5. Diploma Workshop Marketing&Management in Personal Training
6. CARNET DE MEMBRU AL ASOCIATIEI INTERNATIONALE DE PSIHOLOGIE, NUTRITIE, SPORT SI FITNESS (VEZI AICI) 

Profita de reducerea speciala si devino Antrenor Personal de succes, acreditat in toata lumea si ai ocazia sa fii eligibil pentru Joburile Internationale (click AICI)

• cerere de inscriere
• certificat nastere (copie xerox)
• CI (copie xerox)
• foaia matricola de absolvire a 12 clase, cu sau fara diploma de bacalaureat/ultima diploma de studii
• contract de formare profesionala
• certificat de casatorie(daca este cazul, copie xerox)
• adeverinta medicala de la doctorul de familie cu specificatia apt pentru efort
• CV

Cursul este structurat pe 60 ore (teoretice si practice) impartite pe 4 weekenduri.Examenul va fi teoretic si practic in prezenta comisiei de evaluare din partea ANC (Autoritatea Nationala pentru Calificari) – fost CNFPA (Consiliul National de Formare Profesionala a Adultilor).

Ambele probe se sustin in aceeasi zi.

Data examenului se va anunta cu doua saptamani inainte de sustinere.

Taxa de participare la cursul de instructor de fitness este de 1500 lei si se achita in trei rate, pana la finalizarea orelor de curs.

Rată 1: 500 lei – se achita la inscriere cursului
Rată 2: 500 lei – se achita in prima saptamana de curs
Rată 3: 500 lei – se achita in a 2 saptamana de curs

Taxa de participare include:

Scolarizare timp de 4 weekenduri consecutive
Materialele de curs
Taxa examen final

Taxa suplimentara
Taxa pentru eliberarea diplomei: 100 lei

Cursul instructor de fitness este alcatuit din ore de teorie si ore de practica care se desfasoara in zilele de weekend, pe parcursul a patru saptamâni consecutiv.In cadrul acestui curs se vor studia urmatoarele materii :

– Descriere curs

Aspecte introductive :

– Locul sportului in societate

– Scurt istoric al culturismului si fitness-ului

– Relatia sport-antiaging

– Diferente intre sportul de performanta si cel de nivel recreativ

Anatomie, Fiziologie si Biomecanica

– Oase, articulatii, muschi

– Structura muschilor si contractiile

– Tipuri de contractii musculare

– Planuri si axele miscarilor

– Miscarile in principalele articulatii si contractia lor musculara.

Consideratii privind legatura intre latura psihica si practicarea culturismului si a fitness-ului.

– Sportul – element motivational

– Importanta antrenorului personal

– Cum iti motivezi clientii pentru rezultate mai bune

– Cum iti pastrezi clientii pe termen lung

– Adoptarea unui stil de viata sanatos

Fitness & Culturism

– Notiuni de baza privind antrenamentul

– Exercitii de baza si exercitii de izolare

– Tehnici de crestere a intensitatii antrenamentelor

– Greutati mari versus greutati mici

– Cele mai frecvente 10 greseli in antrenament

– Importanta schimbarii periodice a planului de antrenament

– Rolul partenerului de antrenament

– Modele de program de antrenament

Functional training

– necesitatea antrenamentului functional in atingerea obiectivelor clientilor

– exercitii de functional training

– introducerea elementelor de functional training in programul de antrenament

Chalistenics training – Antrenamentul cu greuttatea corpului

– rolul exercitiilor cu greutatea corpului

– exercitiile de baza

– exercitii de intensitati diferite pentru incepatori, intermediari si avansati

– avantaje si dezavantaje acestui tip de antrenament

– programe de antrenament exclusiv cu propria greutate

Doping

– Generalitati

– Doping-ul si societatea

– Legislatia Anti-doping

Nutritie

– Principii de baza privind nutritia

a) Alimentele

b) Suplimentele alimentare

– Nutrientii

a) Proteine

b) Glucide

c) Lipide saruri minerale

d) Vitaminele

e) Apa

– Alcatuirea unui plan nutritional (dieta)

– Greseli frecvente in abordarea unei diete

– Culturismul si fitness-ul pentru vegetarieni

– Aspecte privind procurarea alimentelor

Comunicare

Tehnici de masaj

Curs prim ajutor